先週は食生活が乱れてしまい、1週間で体重70.1kg→70.4kg、体脂肪率15.6%→15.7%と太ってしまったダイエット。今週は公約に掲げた通り夜食をやめたんですが、その成果は・・・ 体重69.6kg、体脂肪率15.5%(1週間平均)ということで、体重は0.8kg、体脂肪率は0.…
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