子供が生まれてからジムに行く余裕がなかったんですが、1ヶ月程前からトライアスロンのトレーニングを再開しました❗️通常スイム1.05km・バイク28km・ラン7km(オリンピックディスタンスの7割)を1セットとして、週に2セット、時間がある時は3セットこなすよ…
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