1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです🙇🏻♂️
一時帰国していた日本から帰ってきた夜に、俗に言う「金縛り」を体験しました！
夜中突然に目が覚めて、影のようなものが自分に覆い被さってくるような感じで、時間にしたら本の数秒の出来事だったと思います。
自分が小学生の時には、金縛りは心霊現象だと恐れられていましたが、現在では睡眠障害の一種であると医学的に説明されているんですよね。だから自分も金縛りにあった時は、怖いと言うより、「あ〜これが金縛りね。でも疲れているから早く寝かせてほしいな」と冷静でした
金縛りは、筋肉が弛緩し、体に力が入らないレム睡眠中に、脳だけが突然目覚めることによって発生するらしいですが、それが起こりやすくなる原因として、不規則な生活や寝る前の飲酒があるそうです。その他にも、精神的なストレスや過労も原因になると考えられいて、恐らく自分はそれが理由かなと思います。
この1〜2ヶ月の間に、日本と海外の二拠点生活、リストラ、大学院合格、転職活動、日本への引越準備、アメリカ渡航準備と色々な出来事があって、知らず知らずのうちに身体的・精神的披露が蓄積されていたのでしょうね。あとお金の心配も
先週久しぶりに高熱を出して数日間寝込んだばかり。体がSOSサインを出しているのかもしれません。
引越準備などやらなければいけないことは避けられないにしても、プログラミングの勉強のやり過ぎや過度な運動は控えて、少し自分を甘やかすことも必要かなと、今回の金縛りの件で反省しました。
