4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです🙇🏻♂️
春学期が始まったばかりだというのに昨日大学院で卒業試験がありました。自分が入った修士コースでは卒業論文の提出が任意となっているので、その代わりとして卒業試験に通過することが義務付けられているんですね。
秋学期の期末試験が終了した後に過去問が配布されていて、冬休み中に勉強するつもりでいたのですが、結局全くできませんした
アメリカに帰ってきてからも、春学期が始まるまで1週間以上休みがあったのですが、「まだ時間があるから明日からやろう」の繰り返しで、結局ほとんど何も準備しないまま卒業試験に臨みました。
卒業試験は形式的なものなので、実際に履修した科目で受けた中間試験や期末試験に比べたら難易度は低かったのですが、如何せん勉強していなかったので、中間試験や期末試験以上に出来が悪く結果が心配です
今回の件で痛感したことは、自分に必要なのは時間管理ではなくモチベーション管理だということです。
前にも書きましたが、自分はADHD気味のせいか先延ばしをする癖があります。一度スイッチが入ってしまえば良いのですが、それまでが大変で、今回はついに一度もスイッチが入ることがありませんでした
先週なんて、授業がまだ始まっていなかったので、息子を保育園に預けている平日9時から17時まで、1日8時間自由な時間があったんですよ。でもADHDの脳が「将来の大きな報酬」よりも「目の前の小さな刺激」に強く反応しまい、部屋の掃除をしたり、中国語を勉強したり、ネットショッピングをしてしまったんですよ。そして「今日もまたできなかった」という自己否定がストレスを高めてさらに先延ばしをするという悪循環の繰り返しでした。
今学期は前学期よりも1つ多い5講座を履修する予定で、且つ博士課程受験を視野に入れているので、全教科でA評価を獲らないといけないという切羽詰まった状況です。
ワンオペ育児をこなしながら限られた時間で勉強するためには、隙間時間の利用など時間管理も大切ですが、一番の課題はやる気スイッチを入れるモチベーション管理になりそうです。同じような特性を持っている方からのアドバイスお待ちしています
