夜の間食をやめて3週間。22時以降に何か食べたい欲求にかられる時もあり、以前だったら絶対に「今日はチートデイにしちゃえ」と自分を甘やかして間食していましたが、眠気を食欲と勘違いしてるだけだと自分に言い聞かせて、なんとか我慢できています。 炭水…