健康
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 自分は料理がうまいわけではありませんが、息子が生まれた時から食事には気を使っていて、離乳食も既製品は使わず全て手作りでした。 冷凍食品も極力使わないようにし…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 3週間前に発症した左首から肩甲骨にかけての鈍い痛みがまだ続いています。 週4で通っていた水泳を10日間休んでいるので、悪化こそしていませんが、寝違いがこんな…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先日体調を崩していた時に入浴剤を使って半身浴をしたら、調子が良くなったという話をしていましたが、その後悪化してしまいました 症状は発熱（38.4℃）、…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先週末は複数の課題提出が重なっている中（というか毎週末そうなんですけど）、タイミングの悪いことに風邪を引いてしまい、普段以上に肉体的にも精神的にも余裕が…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 日本からアメリカに帰って来た時に体力の衰えを感じたという話をしましたが、謎の体調不良が続いていて、もしかして更年期障害では疑い始めました。 ChatGPTで調べ…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 2週間の一時帰国を終えアメリカに戻ってきました。日本滞在中は、買い物、歯医者、美容院、確定申告、友人訪問など、やることリストに書いておいたことをほぼ全て…
4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 今回の一時帰国中にどうしてもしておきたかったことがいくつかあるのですが、その一つが息子を歯医者に連れて行くことです。 息子は、昨年6月渡米直前に、区が実施…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先日アメリカ留学に必要となるジフテリア・百日咳・破傷風の予防接種をしてきたのですが、その副作用なのか激しい下痢に襲われています 昨日は用事があって銀行に行ってきたのです…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先日アメリカの大学入学に必要な健康診断を受けてきましたが、血液検査の結果、麻疹・おたふく風邪・風疹・水痘については抗体があり、結核検査の結果も陰性でした。 ジフテリア、…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ アメリカの大学に入学する際には、予防接種歴や健康診断書の提出が求められます。理由は、教室や寮で伝染病の集団感染が広がらないようにすることと、世界各国から集まる留学生がそ…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 一時帰国していた日本から帰ってきた夜に、俗に言う「金縛り」を体験しました！ 夜中突然に目が覚めて、影のようなものが自分に覆い被さってくるような感じで、時間にしたら本の数…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 今週は月火水と3日連続でプールに通って、毎日1時間かけて2.5kmを泳いできたんです。恐らくそれで身体に負担がかかったのか、昨日熱を出しました 平熱が低い自分は37℃でも頭がくら…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 今月から日本から帰ってくる時は深夜便ではなく夕方便を利用しているので、移動時の体の負担が少なくなりました。 それでも自宅に帰ってくるのは深夜1時過ぎになるので、帰宅後はす…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 平日は日本で仕事をして、週末に海外の自宅へ帰ってくるという二拠点生活が始まりました。初回となる先週は飛行機の中で眠れずに大変な思いをしたので、今回は搭乗前にドリエル（睡…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 一昨日の夜起こした食中毒、嘔吐は2回で済んだものの、その後熱が38.5まで上がって、昨日はだるさと頭痛でほぼ1日中ベッドの中で寝込んでいました ネットで調べると、食中毒の時は…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 本日は少々汚いネタでございます。苦手な方はご注意ください 自分は生まれてから嘔吐した記憶が2回しかありません。1回目は4歳位の頃自分の布団の中で。2回目は20代後半で行ったベ…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先週日曜日に息子を水泳教室に連れて行く際、何気なく抱き上げたら腰を少し痛めてしまいました 安静にしていれば1〜2週間で治るものなんですが、トレーニングを中断したくなかった…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 今月上旬の長期出張中はほとんど運動ができなかったので、先週は6回ジムに通いました。 ブランク後に急に同じメニューをやろうとすると怪我をするので、普段の6割→8割→10割と徐々に…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 出張から帰ってきてから喉が痛くなった話はしましたが、出張疲れの他に原因が考えられるとしたらプール。 いつも利用しているのは高級ホテルのジムに併設されているプールなので、…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 出張に帰ってきてから息子の様子がおかしいと報告しましたが、自分も体調を少し崩しています 一昨日は、あまりに喉が痛くて夜中2時に目が覚めました。喉が腫れている感じがして、呼…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです。 1年前に海外移住をしてきた時の体重は68kg。それが仕事を辞めようか悩んでいた4月の時点で62kgまで下がっていたのですが、今日体重を測ってみたら69kg 2ヶ月で7kgも増えてるんですけ…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 最近倦怠感が抜けないので、マッサージに行くのを控えたり、韓国料理ダイエットをしたりしていますが、なかなか本調子に戻りません。 それどころか、外に出ると目が痒くなったり頭…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 韓流ブームと言っても、K-POPやドラマではありません。韓国料理です 実は先々週にお腹を下して以来、お通じがまだ100%元通りになっていなくて、便秘気味なんです。便秘になると腐敗…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 先月からトレーニングの頻度を週5〜6に増やした（海外移住するまではそれ位の頻度だったので、昔のトレーニング量に戻したという方が正解です）ので、疲れを翌日に残さないようにし…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 最近常に体が重くて疲れた感じがします。どれくらい疲れているかというと・・・ 夜10時には立っているのもしんどくなって寝てしまう 炊事をする気が起きなくて、自分の食事は外食か…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 最近ジムに近くに麻辣湯のお店を見つけて、週に1度くらい利用しています。 麻辣湯（マーラータン）とは、舌が痺れるような（麻）花椒スパイスと、ピリッとした（辣）唐辛子スパイス…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 今月に入ってから週6でジムに通うようになったせいか、それとも加齢が加速しているのか、最近体に疲労が溜まりやすくなりました。 例えば、ランニングをしている時に、明らかに走り…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ 健全な肉体に必ずしも健全な精神は宿るわけではないという話をしましたが、運動すると心も体もスッキリするので、今週もプール通いしました。 毎回2km泳ぐことにしているんですが、…
1歳の息子を連れて海外移住したワンオペシングルファザーのサロカツです♂️ この1ヶ月メンタルが落ち込んで、最初は食欲がなくなり体重が2、3キロ減ったんですが、最近は逆にストレスで間食が増え、体重が戻ってきました 精神がダメならせめて肉体だけでもと…
実は逆効果だった寝酒♂️ 最近仕事の悩みで寝つきが悪いので、久々にアルコールに頼ることにしました 前回お酒を飲んだのは下のブログを書いた時なので、もう1ヶ月半以上の前です。 それ位自分はお酒を飲まない人なので、グラス一杯のお酒で十分に眠れます …
